L’importance de prendre le temps de créer des liens

Grâce aux nombreux outils de communication numériques, il est plus facile que jamais d’entrer en contact avec les autres. Toutefois, il n’est pas aussi facile d’avoir des interactions enrichissantes en personne.

Dans une industrie qui s’est bâtie à coup de poignées de mains et de contacts, prendre le temps d’approfondir ses relations avec la famille, les amis et les collègues est bénéfique pour la santé mentale et bon pour les affaires.

Passer plus de temps ensemble

Selon la docteure Jody Carrington, psychologue, auteure à succès et conférencière, les générations précédentes étaient beaucoup plus présentes pour les autres physiquement et mentalement que nous le sommes à l’ère numérique.

Les interactions régulières… contribuent grandement à renforcer les relations.

Les maisons et les fermes étant de plus en plus grandes, leurs occupants sont plus facilement isolés pendant de longues périodes; sans compter que nous avons plus de distractions en général. Le nombre réduit d’occasions sociales pour parler d’émotions fortes, comme la souffrance, conjugué au possible malaise quand vient le temps d’exprimer nos sentiments, accroît l’isolement.

Cette réalité a un impact psychologique sur tous et toutes dans l’industrie, mais surtout sur les hommes d’âge moyen, qui, selon les recherches, affichent le taux le plus élevé de suicides parmi les agriculteurs.¹

« Le plus gros problème en agriculture, c’est le manque de contacts humains, dit Mme Carrington. Auparavant, nous dînions au moins avec les enfants. Puis nous allions faire un tour de tracteur pour leur enseigner les rouages du métier. »

Les interactions régulières, même si elles semblent anodines, contribuent grandement à renforcer les relations.

Établir des rapports sains grâce à la technologie

L’adoption d’outils numériques peut aussi faciliter l’établissement de liens enrichissants. Tiffany Martinka, éleveuse de volailles et de moutons en Saskatchewan, a commencé à se servir des médias sociaux pour contrer l’isolement après avoir quitté une carrière active pour devenir mère au foyer.

L’idée était de « tisser des liens et créer du contenu plutôt que de rester passive devant un écran. » Pour M^me Martinka, il s’agissait de parler d’agriculture de façon réaliste en livrant son propre témoignage : la vie à la ferme, les défis au chapitre des activités commerciales et l’éducation de trois enfants, dont un est atteint d’une maladie qui peut restreindre davantage les possibilités de contacts. Les médias sociaux l’ont aidée à interagir avec d’autres personnes, dont des agriculteurs, des parents, des groupes de l’industrie et des écoles, et ce, malgré la distance.

« Les médias sociaux peuvent se révéler des outils formidables s’ils sont bien utilisés. Mais ils peuvent aussi devenir une sorte de trou noir. Quand je m’aperçois que je reste trop longtemps devant un écran, que je ne tisse aucun lien ou ne crée aucun contenu pendant cette période, je m’oblige à faire une pause. »

L’action sociale de M^me Martinka a aussi créé des possibilités de tisser des liens en personne, notamment à titre de participante au Programme des jeunes producteurs des Producteurs de poulet du Canada et de membre du conseil d’administration de Farm & Food Care Saskatchewan.

« Il faut une multitude d’activités pour se changer les idées et se ressourcer après avoir relevé nombre de défis quotidiens. »

¹ Données sur le suicide au Canada (infographique). Gouvernement du Canada (2022).

D’après un article de Nourrir sa résilience par Matt McIntosh.

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